emakakaela osteokondroosi peamised põhjused, sümptomid ja ennetamine. Boonus: ennetav võimlemine.
Emakakaela lülisamba osteokondroos on emakakaela lülisamba lülidevaheliste ketaste degeneratiivne-düstroofne kahjustus. Vanusega ning ravi ja ennetamise puudumisel kipub haigus progresseeruma. Osteokondroos on selgroo üks levinumaid haigusi.
Kui selles jaotises ilmneb valu, peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik, kuna progresseeruv osteokondroos toob kaasa tõsise tervise halvenemise kuni nägemisprobleemide, püsivate migreenideni ja võib isegi põhjustada surma.
Osteokondroos ei ole tingimata vanusega seotud muutus, see mõjutab sageli noores eas inimesi.
Ühe või mitme sümptomi ilmnemisel peate ravi või ennetamise eesmärgil pöörduma oma arsti poole.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi põhjuseid võib varieerida. Haigust võivad esile kutsuda mitte ainult vanusega seotud muutused. Haigus mõjutab ka noori, kes eelistavad istuvat tööd.
Mitteaktiivsus on osteokondroosi kõige levinum põhjus. Mõõduka treeningu puudumine põhjustab lihaste nõrkust ja kehva vereringet. Võimalik on täiendav närvide pigistamine ja lülidevahelise hernia ilmumine.
Kui lihaste koormus pole sümmeetriline, võib see põhjustada deformatsiooni. Selliseid muutusi põhjustab harjumus ühe käega raskusi tõsta, kotti ühel õlal kanda ja magades liiga pehmet patja kasutada.
Kaasaegne teadus teab emakakaela osteokondroosi haiguse kolme peamist arengutaset. Need erinevad üksteisest selgroolülide kahjustuse astme ja ravimeetodite poolest.
Algab lülidevahelise ketta kapsli purunemisega ja mikrorõhude ilmumisega rõngakujulises fibros. Seda tüüpi iseloomustavad degeneratiivsed transformatsioonid emakakaela liigestes ja muutused koestruktuurides.
Iseloomustab selgroolülide ketaste vahelise kauguse vähenemine. Sellega kaasneb punktvalu mis tahes koormusega, pea keeramine või kallutamine muutub keeruliseks.
Seda märgitakse kui selgroo lihas-skeleti funktsiooni kroonilist häiret. Märkimisväärsed muutused selgroo struktuuris on märgatavad.
Ravi puudumine selles etapis võib põhjustada insuldi. Surm on võimalik.
Osteokondroosi kolmandas etapis on vajalik kirurgiline operatsioon.
Osteokondroosi kahtlusega naistele määratakse röntgen, CT ja MRI, ultraheli ja neuromüograafia. Nad võivad soovitada külastada mammoloogi ja günekoloogi, et välistada osteokondroosile sarnaste haiguste sümptomid.
Naistel, nagu ka meestel, on osteokondroosi kolme peamist tüüpi:
Emakakaela ja rindkere piirkonna osteokondroos areneb naistel sagedamini kui meestel. See nähtus on tingitud asjaolust, et meestel on oma olemuselt kaela rindkere lihased rohkem arenenud. Seega on nendel osakondadel parim tugi. Seetõttu on vaja võimalusel tugevdada selja- ja kaelalihaseid sobivate harjutustega.
Kõige sagedamini avaldub emakakaela osteokondroos naistel, kes elavad istuvat eluviisi või tegelevad istuva tööga (kontoritöö, müügimehed, autojuhid), ja rindkere piirkonna osteokondroos avaldub kõige sagedamini naistel, kellel on skolioos olnud lapsepõlvest saadik.
Õige diagnoosi saamiseks peate leppima kokku aja arstiga. Emakakaela osteokondroosi sümptomite all võib peita ka muid haigusi.
Emakakaela osteokondroosil pole iseenesest möödumisvõimet ja viimasesse, kolmandasse etappi minnes võib see lõppeda surmaga.
Õigeaegselt alustatud ravi aitab vältida tõsiseid pöördumatuid tagajärgi.
Siin on näidisarst eriarstidest, kes aitavad teil probleemist aru saada.
Uimastiravi eesmärk on leevendada põletikku ja valu. Õigesti valitud ravimid taastavad vereringet ja kudede tervislikku toitumist.
Ägedas staadiumis stabiliseerib ravimiteraapia patsiendi seisundit ja valmistab teda ette järgmiseks ravietapiks. Kasutatakse salve, lihasrelaksante, kortikosteroide ja vitamiinide komplekse.
Füsioteraapia hõlmab kombinatsiooni looduslikest ja riistvaralistest mõjudest kehale. Vabastab tõhusalt valu ja taastab kehalise aktiivsuse.
Manuaalteraapia on efektiivne, kui seda juhib hea spetsialist.
Massaaž stimuleerib vereringet ja parandab kudede toitumist. Manuaalteraapiat on mugav kasutada kodus (massaaživahendid ja erinevad aplikaatorid).
Enne koduse manuaalteraapia toodete kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.
Refleksoteraapia toob kaasa efekti, mis on tingitud mõjust keha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Seda saab läbi viia nõelravi, nõelravi, mõnikord moksibustsiooni kujul. Kui valite selle konkreetse ravimeetodi, veenduge, et teie ees oleks kvalifitseeritud spetsialist, kuna sobimatute bioloogiliste punktidega kokkupuutel võivad olla negatiivsed tagajärjed.
Osteokondroosi füsioteraapia harjutused (LFK) on ette nähtud taastumisjärgus. Harjutusravi eesmärk on tugevdada sidemeid ja lihaseid, harjutused aitavad taastada verevoolu.
Õigesti valitud harjutused aitavad vältida kahjustuste kordumist ja süvenemist.
Kokkuvõtteks esitame teie tähelepanu paarile harjutusele füsioteraapia harjutuste kompleksist.
Enne treenimist pidage nõu arstiga.
Harjutusravi kompleksi harjutused võivad olla ebamugavad, seega proovige enne tegemist võimalikult palju lõõgastuda ja veenduge, et hingamine oleks rahulik ja mõõdetud.
Treeningu ajal ei ole soovitatav lihaseid üle koormata. Tehke nii palju kui võimalik, siis pärast puhkust naaske harjutuste juurde.
Lõpliku taastumise efekti saavutamiseks on vaja haigele selgroole teha kuni 300 liigutust ja külgnevatele sektsioonidele 100 kordust.
Kui emakakaela osteokondroosi soovitatakse vältida pea äkilisi liigutusi. Harjutusi tehakse seisvas asendis, selg sirge, jalad õlgade laiuses (korrake 15 korda):
Tagasi harjutused:
Külgvaletamise harjutused: