Valu ilmneb siis, kui te seda ei oota. Isegi kõige enesekindlam inimene võib sellistel juhtudel segadusse sattuda ja ehmuda. Valusündroomi põhjus on sageli osteokondroos. Kuidas ravitakse emakakaela lülisamba osteokondroosi kodus ja kui tõhus see on? Uurime lähemalt.
Mis on osteokondroos
Ametlikud meditsiinilised allikad tõlgendavad osteokondroosi kui degeneratiivset haigust, mis mõjutab lülidevahelist ketast, kaasates külgnevaid selgroolülisid ja liigeseid. Lülidevahelise liigese elastsus on halvenenud - ja ketas muutub õhemaks. On vaja mõista, kuidas toitumine ja ainevahetusprotsessid toimuvad lülidevahelistes ketastes. Selle struktuurielemendi moodustavad kõhrekoed, siin pole veresooni. Võimsus on hajus, nagu pump. Pigistamiseks liigutamisel vabaneb määrdevedelik ja seejärel imendub uuesti. Kui ilmneb emakakaela lülisamba osteokondroos, tuleb võimalikult kiiresti määrata harjutusravi, massaaž ja kogu ravitehnika.
Millised muutused esinevad selgroos ja nende sümptomid
Mõjutatud liigeses toimuvad järgmised protsessid:
- ketta tuum pulposus kaotab füsioloogilise niiskuse;
- kõhr kaotab oma kuju;
- kaotab oma elastsuse;
- muudab värvi;
- kuivab;
- muutub kollaseks;
- kaotab vastupidavuse kahjustustele.
Selle tagajärg on selgroo külgnevate segmentide liikumise sünkroniseerimise rikkumine, närvijuurte rikkumine. Degeneratiivsete muutuste peamised sümptomid on valu, liikuvuse piiramine, mõned paresteesia vormid ("indekseerimine", kipitus).
Kõik need muutused viitavad osteokondroosi esinemisele. Kuidas ravitakse emakakaela lülisamba osteokondroosi või mõnda muud, räägime edasi.
Miks tekib osteokondroos
Haiguse alguse põhjused hõlmavad kõike, mis häirib ketta võimsust:
- Staatilistest koormustest tingitud ummikud.
- Ebasoodsate asendite pikaajaline säilitamine, eriti istudes. On hea vanasõna: "Kui suudad seista - ära istu, kui saad pikali - ära seisa. "
- Traumaatiline mõju otsaplaatidele, rõngakujulistele kiududele.
Tavaliste põhjuste hulka kuuluvad tasakaalustamata toitumine, füüsiline tegevusetus, lihaskorseti moodustavate sügavate lihaste ebapiisav areng. Lülisamba stabiilsus on tingitud luustiku, lihaste ja närvistruktuuride keerulisest koosmõjust. Kõhu ja selja lihased on antagonistid, tasakaalustades üksteist. Seetõttu jääb postulaat „liikumine on elu" asjakohaseks nagu kunagi varem. Harjutused võivad tõhusalt mõjutada emakakaela lülisamba degeneratiivset ketashaigust. Harjutusravi kasutatakse nii polikliinikus kui ka kodus. Kuna selgroog koosneb mitmest osast, võib haigus esineda ükskõik millises. Emakakaela ja nimmepiirkonnad on sagedamini avatud.
Kuidas avaldub emakakaela lülisamba osteokondroos?
Erineva lokaliseerimisega osteokondroosi ilmingud ühendatakse sündroomideks:
- cervicalgia sündroom (õlaliigese liikumispuue, erineva iseloomuga valu);
- cervicocranialgia (valu pea tagaosas, ebamugavustunne kaelas, võib esineda tinnitust, pearinglust, südamepekslemist, iiveldust);
- cervicobrachialgia või õla-abaluude sündroom (kaelavalu, mis voolab õlale ja käsivarrele).
Kui olete mures valutava valu pärast, sageli öösel, tuimusega, siis tõenäoliselt kinnitatakse diagnoos - emakakaela lülisamba osteokondroos. Selle osakonna häiretega seotud valusündroomi nimetatakse torakalgiaks.
Füsioteraapia kodus
Kuidas emakakaela lülisamba osteokondroosi ravitakse ravimitega, on kirjeldatud paljudes teatmeteostes. Kuid enamikul juhtudel on ravimi toime lühiajaline. Siin võib appi tulla harjutusravi.
- Me seisame vastu seina ja puhkame kuklaga vastu seda. Püüame mõne sekundi jooksul seinale maksimaalse jõuga vajutada. Siis lõdvestume.
- Istume laua taha, paneme küünarnukid sellele. Me toetame oma lõua kätele, püüdes peopesadele vajutada, samal ajal proovides oma pead kallutada või küljele pöörata.
- Toetage pea käte tagaküljele. Seejärel vaheldumisi vajutage neid kuklaga, seejärel lõdvestage. Tehke mitu kordust, hoides kuni 10 sekundit.
- Pange oma pea peopesadega kinni, vajutades vaheldumisi ühele või teisele käele.
Ägenemiste ajal tehakse harjutusi kestusega kuni 3-4 sekundit ja mõõduka koormusega. Klassid aeglustavad emakakaela lülisamba osteokondroosi. Koduseid harjutusi saab alustada pärast seda, kui olete veendunud, et neid sooritatakse tervishoiuasutustes õigesti.
Massaaž ilma professionaali abita
Kui emakakaela lülisamba osteokondroosi diagnoos kinnitatakse, on massaaž üks vajalikest ravimeetoditest. Sel juhul pole see mitte ainult kasulik, vaid ka asendamatu protseduur. Esialgu on parem läbida professionaalne kursus ja seejärel kodus iseseisvalt lihtsaid tehnikaid teha. Need meetodid hõlmavad ka staatilise lihaste lõdvestamise tehnikat. Meetodi eripära seisneb lihase passiivses venitamises ülepingeasendist koos massaažielementidega. Tehnikat on vaja rakendada pärast spasmiliste lihaste soojendamist (vann, kuum kompress, sõtkumine, silitamine).
Enesemassaaži kasutamisel kasutatakse samu tehnikaid nagu professionaalses. Need on silitamine, sõtkumine, täpsed löögid, patsutamine, raputamine. Massaaž viiakse läbi soojade kätega. Libisemise parandamiseks kasutage massaažiõli. Tehnikate jada on järgmine:
- silitamine;
- tritureerimine;
- sõtkumine;
- vibratsioon (patsutamine, raputamine).
Toimides emakakaela lülisamba osteokondroosile, algab ja lõpeb massaaž silitamisega.
Natuke manuaalteraapiat
- Istume kõrge seljaga toolil. Paneme kätega pea kinni, pannes pöidlad põsesarnadele (täpsemalt silmakoopade all olevatele muhkudele). Tõstame silmad üles, hingame ja surume kukla sõrmedele. Me hoiame kuni veerand minutit, seejärel toetume väljahingamisel tooli seljatoele ja lõdvestame kaela lihaseid, kallutades oma pead alla. Kordame tehnikat mitu korda. Seejärel mässime sõrmed ümber kaela, selle ülemisele osale lähemale, kallutame veidi pead ettepoole. Me surume sõrmed kolju põhja, muutes need aeglaseks pöörlevaks liigutuseks. Langetage sõrmed järk -järgult üha madalamale, lähenedes trapetsilihasele. Kuidas emakakaela lülisamba osteokondroosi ravitakse manuaalteraapia abil, on näha järgmistest manipulatsioonidest.
- Me lamame selili, tõmmates õlad alla nii palju kui võimalik. Asetage käsi valutavale küljele tuhara alla, peopesa üles. Asetage teine käsi pea alla, haarates kukla taha ja kallutades oma pead probleemsele poolele. Sissehingamisel vajutage pea sõrmedele 15 sekundiks. Väljahingamisel lõdvestage ja tõmmake oma pead veidi tugevamalt, venitades valusat lihast.
Meetmete komplekt osteokondroosi raviks
Kahjuks on emakakaela osteokondroosi täielikult võita võimatu. Ravi kodus või meditsiiniasutuses peaks olema kõikehõlmav. See hõlmab järgmist:
- valuvaigistid;
- lihasrelaksandid, mis aitavad leevendada lihasspasme;
- kondroprotektiivse toimega ravimid;
- füsioteraapia protseduurid;
- massaaž;
- Harjutusravi;
- Tasakaalustatud toitumine.
Olles uurinud meditsiinikirjandust, võib teha teatud järeldusi selle kohta, kuidas ravitakse emakakaela lülisamba osteokondroosi, kuid professionaalselt määratud ravist loobumine on kuritegu, mis on suunatud inimese tervisele.