Valud nimme – mida teha? Miks võib valu alaselja?

Alaselja valu tekib, on piisavalt sageli. Patsiendid ütlevad: "mul on valus nimme", "muljumise alaselja", "lendva on alaselja". Kui valu inconsiderate, saavad öelda "valu alaselja", "tõmbab alaselja", "virisemine nimme". Mõnikord valu kirjeldada nagu põletustunne alaselja valu.

Alumine tagasi nimetatakse alaselja - alates sellest kohast, kus lõpevad ribi, kuni coccyx. Võib-olla eraldi sõna tähistamaks alaselja kulus just selleks, et näidata koht, kus valutab. Sest kui selg valutab, siis enamikel juhtudel on valus just nimme.

Milline võib olla alaselja valu

Kõige sagedamini on valu nimmepiirkonnas tekib ootamatult, järsult ja on äge iseloom. Sel juhul räägitakse lendva (vananenud rahvapärane nimetus - lendva). Valu on kirjeldatud kui on terav, "pildistamine". Liikumine bound, mõnikord isegi võimatu unbend tagasi. Igal liikumisel valu tugevneb.

Haigushoog valu võib kesta paar minutit ja võib kesta enam väga palju aega (kuni mitu päeva). Võib olla nii, et rünnak toimub, ja valu enam ise ei meenuta, kuid sageli on valu tagasi ja inimene harjub, et nimme tal võib olla haige.

Alaselja valu võib olla mitte ainult äge (tume), ta võib kanda joonistus iseloomu ja olla kroonilise. Pidurisilindri, kuid pidev valu alaselja valu, aeg-ajalt aggravated, näiteks füüsilise koormuse korral, nakkav haigus, hüpotermia ja defektid., nimetatakse lumbar region. Mõnikord otseselt valu ei ole, aga alaselja valu säilib jäikus, haige tunneb ebamugavust.

Põhjused valu alaselja valu

Alaselja valu võivad põhjustada erinevaid põhjusi, kuid statistika on siin järgmine:

• 90% juhtudest valu on põhjustatud probleemidega selg ja lihased selja;
• 6% põhjus valu - see on neeruhaigus;
• 4% - haigused ja muud siseorganid (kuseteed, sooled).

Osa selgroo moodustavad enamuse kõikidest juhtudest, alaselja valu, ja see ei ole juhus. Inimese keha raskuskese asub just tasandil seljatükid ja kõndimisel, kogu koormus on peaaegu täielikult lasub nimmepiirkonnas (loomadel, liikuv neli käpad, sellist probleemi ei ole). Ja kui inimene istub, alaselja selgroolüli ja ristluu kogevad sama võimu surve, mis on tuukri surub 170-meetrine kiht vett. On loomulik, et see piirkond on eriti tundlik.

Haigused lihasluukonna, mis põhjustavad valu alaselja valu:

• muljumise istmikunärvi. Närvi juured ulatuvad seljaaju, suru naabruses selgroolülid. Seejuures tekib terav, pildistamine valu. Tavaliselt kinnijäämine juured võimalikuks tingitud degeneratiivsed muutused lülisamba (osteokondroos): intervertebral valuveljed, eraldamiseks selgroolüli üksteisest hävitatud, vahe selgroolülid on vähenenud ja järsk liikumine (kallutus, pööramine) võib põhjustada segamise närvisüsteemi harud;
• ishias (ishias). The pinched närvi juured võivad põletik. Põletik närvi root nimetatakse ishias (lad. radicula - "juurte"); sümbolid istmikunärvi põletik on mõnikord kasutatakse eriline nimi - ishias. Kui see mõjutab istmikunärvi võib esineda lumboischalgia - alaselja valu, levib ka tuharasse ja jalga käigus istmikunärvi;
• herniated ketas - kui väljaulatuv lõike intervertebral ketta lülisamba kanal. Tekib trauma või degeneratiivsed muutused lülisamba (osteohondroosi);
• müosiit nimme lihased. Müosiit - see põletik skeleti lihased. Põhjus müosiitа nimme lihas võib alajahtumine või järsk pinge.

Ka alaselja valu võib olla põhjustatud ka selliste haiguste korral nagu sclerosis multiplex, degeneratiivsete sacroiliitis, osteoporoos.

Ennetamine alaselja valu

Esinemise alaselja valu on sageli tingitud mitmete negatiivsete hoolimatu suhtumine oma tervisesse. Valu võib olla põhjustatud:

• pikk viibimise ühes ja samas asendis (näiteks, kui on istuv töö);
• vale rühi;
• väikese liikuvusega;
• liiga suur füüsiline tegevus.

Kõik need tegurid aitavad kaasa haiguste, avaldub valu alaselja valu. Riski tekkimist valu võib vähendada, kui järgida järgmisi nõuandeid arstid:

• jälgi rühti;
• väldi ebamugavaid asendeid, kui töö istub. On soovitav, et põlved olid veidi suurem puusaliigesest. Kasuta selleks madala tooli või seista jalad all. Panna väike padi vahel alumine tagasi ja seljatoe istekoha;
• kui istuva töö puhul on vaja aeg-ajalt püsti tõusta, et ennast liigutada. Tee iga tund viieminutilise vaheajad; kuidas õigesti kaotada kaalu
• magada soovitavalt ortopeediline madrats (elastne ja piisavalt raske);
• tõsta raskust vaja tõttu painutada põlve liigesed, mitte tagasi. Siis on vaja istuda, põlved, ja siis sirgeks neid, säilitades ühtlase joone selja;
• kannatades lasti, tuleb ühtlaselt jaotada vahel mõlema käega, kanda kogu kaup on ühes käes (üks raske kott) ei saa;
• iga päev tuleb teha harjutuste kompleks, mille eesmärk on tugevdada lihaseid kõht ja selg.

Alaselja valu haigused neerude

Kui valu seljas on oluline kindlaks teha, et on oma põhjus - patoloogia liikumis-või neeruhaigus (ja ka muud siseorganid). Diagnostika peaks tegema arst. Siiski on märke, mis lubavad oletada, et valu võib olla tingitud probleeme neerude või (ja) teiste organite kuseteed. Ilmnemisel andmed sümptomid on soovitav kohe pöörduda arsti poole-kui urologist. Neeruhaigus (või laiem - kuseteed) võib kahtlustada, kui alaselja valu kaasas:

• üldine halvenenud tervise (letargia, uimasust, nõrkus, suurenenud väsimus);
• swelling silmalaugude, näo. Paistetus on eriti ilmne hommikul pärast ärkamist ja laheneb õhtuks;
• tõsta kehatemperatuuri külmavärinad, higistamine;
• isu kaotus, iiveldus, oksendamine;
• kiire või valus urineerimisel;
• kirjelduste muutumisega uriini (ta võib saada rohkem kontsentreeritud värvi või vastupidi - värvitu, sisaldavad lima või verd);
• tõsta vererõhku.

Samuti on oluline märk sellest, et alaselja valu on põhjustatud probleeme siseorganid, mitte liikumis -, on tema sõltumatus asendid: asendi muutus keha ja jäsemete valu tugevneb ja ei ole vähenenud. Kuid pikaajalisel leida seistes patoloogia kontroll valu võib tugevneda. On väärtus ja lokaliseerimine valu. Neeruhaigus valu on kõige sagedamini täheldatud ühelt poolt (sest tavaliselt kannatab ainult üks neer). Neeru valu ei pruugi piirduda alumine tagasi ja laienevad üle minna kusejuha, kubemesse, välimised suguelundid, sisemine pind ja reied.

Valud nimme: mida teha?

Alaselja valu on sümptom haigus, mis vajab ravi. Seega tuleb pöörduda arsti poole. Kuid juhul, kui ootamatu rünnaku ägeda valu ("lendvaа", tüüpiline radikuliit), esiteks, on vaja leevendada valu sündroom. Arstid soovitavad:

• kasutage kerget soojust. Siduda oma alaselja villane sall või villane vöö;
• võtke valuvaigistit;
• tuleb võtta poos, mis võimaldab neil lõõgastuda ja lihaste selg. Soovitav on lamada selili, kõvale tasasele pinnale (tahvel); jalg tuleb tõsta ja painutada oma põlvi, mille alla neil on vaja lisada minimeeritud tekk või padi. (Põrandale minna ei soovi, saab õhku läbi draft).

Ettepanek poos - ei ole dogma. Haige peab tundma kergendust, seetõttu on võimalikud ja muid asendeid; näiteks pikali lauale panna küll paindunud põlved, jalad, hoides vahel padi. Saab proovida pikali, kõht ja jalad välja sirutada, asetades rull all pahkluu liigesed. Kui teravuse valu on õnnestunud kõrvaldada, see ei tähenda, et arst juba enam ei vajata. Ilma korraliku ravi krambid kordu, ja olukord tervikuna - halveneb.

Millise arsti poole pöörduda vaidega valu alaselja valu?

Kui alaselja valu on kõige parem pöörduda arsti poole-arstiga, kuna kõigepealt on vaja kindlaks teha, haigus, mis põhjustab organite valu. Sõltuvalt tulemuste ülevaatus, võib olla vajalik nõustamine või muu eriarsti. Võib olla määratud:

• arsti konsultatsioon-neuroloog - hindamiseks selg, selja lihaste ja närvisüsteemi;
• arsti konsultatsioon-uroloog - kui kahtlused haigus kuseteede süsteemi;
• arsti konsultatsioon-günekoloog - kui kahtlustatakse või teil on kroonilised haigused tegijad naiste seksuaalne süsteem;
• üldine analüüs vere-ja uriinianalüüsi, et kinnitada või välistada põletikulise iseloomuga haigused;
• röntgenograafia lülisamba ;
• Puusaliigeste ;
• ka teised uuringud.