Kindlasti iga naine, kes vähemalt kord on rase, tekkinud alaseljavalu, eriti viimase aja raseduse ajal. Üldse tiinus lapse - väga keeruline protsess: on organismi kõik organid naised taastatud ja kandma kahekordset koormust. Seedimise, tsirkulatoorne, hingamisteede ja excretory süsteemi - kõik nad peavad nüüd töötama mitte ainult naine, vaid ka tema lapse. Puudutas see ja toetuse-motoorsete funktsioonide selg.
Seega, seljavalu raseduse ajal - see ei ole erakordne, vaid täiesti loomulik nähtus. Let ' s mõista, miks see nii on ja mida teha, kui valutab tugevalt, samas traditsioonilise valuvaigisteid rase osta ei saa.
Põhjused seljavalu raseduse ajal
Organismis on rase naine esimestest päevadest hakkavad toimuma muutused, mis nii või teisiti valmistada teda ette tulevikuks rõõmustavat sündmust. Raseduse ajal on kogu selle tähtaja looduse pidevalt tuuakse millised parandus, eriti mis on seotud hormoonidega.
Nii toodetakse hormoon relaxin lõdvestab sidemete sakraalse ja isegi coccygeal liigeseid. See tagab nende liikuvus, nii soovitud kui sünnitama.
Kuid stabiilsus on sakraalne seejuures langeb ja naine, et hüvitada tuleb pingutada lihaseid selg ja kõht.
Raseduse ajal östrogeeni naisel on peaaegu kogu laenuperioodi langetas ja progesterooni uuendada - see tagab optimaalsed tingimused tiinus. Vastupidine suhe (madal progesterooni ja suurenenud östrogeeni) võib põhjustada emaka verejooksu ja raseduse katkemist)
Sünnituseelsel progesterooni tase langeb järsult ja östrogeeni kasvab
Alates östrogeeni sõltub elastsust ja toonust emakas, samuti tema võime väheneda. Tänu sama progesterooni tagatud moodustavad platsenta ja emaka kasvu kogu raseduse kestust. Iga nädal on naine valib uue naela, selle kõht on ümardatud ja rohkem antakse edasi. Alates umbes 14. nädala tunnused, rohmakas väljas, ja rasedust varjata on juba raske. Muutub ka kõnnak ja rüht tulevase ema: kui olete märganud, et kõik nad lähevad koos kõrge siis pea ja kasutusele tagasi õlgu. Selline kõnnak on rahva nimetatakse "uhke". Tegelikult, vaatamata sellele, et iga naine on sisemiselt ja instinktiivselt, nagu omane loodus, on uhke oma olukorrale, sest selline asend on väga proosaline: raskuskese on rase nihkunud edasi, vaagna kaldenurk suurenenud, mistõttu kasvab nimmelülide lordosis, ja selleks, et tasakaalu säilitada, selg hindamine osakonnas voolab tagasi koos õlgade ja pea
Ütlematagi selge, et käia on kogu aeg sellises asendis ei ole kerge - spin paratamatult hakkab valutama, eriti hindamine ja nimme osakonnas. Seega on peamised põhjused seljavalu raseduse ajal, füsioloogilised ja on otsene side tegeliku olukorra, siis on nad iseloomustavad iga naise raseduse ajal. see on:
- Vaadatud looduslike selg paindub ja kompenseerida tema raskuskese
- Suurendada sidemete elastsust ja liigeste liikuvust sakraalne
- Arvu vähenemine östrogeeni - peamine hormoon, mis osaleb ehitus-normaalse luukoe struktuur
- Puudus östrogeeni tekitab luude haprus ja viib osteoporoosi.
Olulised nõuanded rasedatele naistele kui valu tagasi
Nii olulised näpunäited, mis ma tahan anda tulevastele moms, see on:- Esimene asi, mida pead tegema raseduse ajal - see tagada normaalne ööpäevane kaltsiumi omastamist, on soovitav D-vitamiini, kuidas üks tähtsamaid kehas
- Ka möödaminnes on vaja kindlasti foolhapet, on väga oluline, et loote areng.
- Vähene foolhappe võib põhjustada kaasasündinud seljaaju song teie lapsel on
Võimlemine raseduse ajal
Raseduse ajal tuleb ka kindlasti teha iga päev harjutusi tulevased emad. Ei karda, et see võib negatiivselt mõjutada teie laps või te.
Lapsele oma aktiivsed tegevused tuleb ainult kasuks, nii nagu nad parandab selle vereringet, süüa ja isegi tuju. Selg võimlemine on kasulik, kuna see võimaldab eemaldada spasm koos lihaseid, tänu millele on ja valutab selg, samuti tugevdada luu-ja sidus süsteem
Täiendavad põhjused valu raseduse ajal, on Ka individuaalne, et iga naise valu põhjused:
- Olemasolu huumustoiteline degeneratiivsete protsesside selg juba enne rasedust
- Ebamugav kingad, näiteks liiga kõrge kand
- Muud haigused või patoloogia
- Emakas toonuses
- Longus emaka
Nimme-sakraalse song
Kui naisel on nimme-sakraalse song, siis tal on vaja kahekordselt suurendada kontrolli oma haigusega, eriti raseduse teisel poolel:
- Tingimata külastada ortopeedi
- Teha harjutusi venitada
- Kandma toetav korsett . Seljas korsetid samuti on soovitatav kõigile naistele, kellel valutab selg, alates 34-rasedusnädalal.
Raskusi viimane kuu
Kaks viimast kuud enne lapse sündi beebi raske, et naised.
Loote kaal on juba üsna korralik, ning ta on ikka rohkem survet tema selg. Seljavalu võib osta radicular iseloomu ja täidetakse sammu pidada, eriti kui jalgsi
Emakas hakkab langema ja pidurdab teiste asutuste vaagna, miks naisel tekivad sümptomid on põiepõletik
Koormus neerudele kolmandal trimestril ka kasvab, sest kõrgendatud maht ringlevad sanguine purificationis süsteemi vedeliku ja suurendada toodete elu vilja.
See võib põhjustada püelonefriit või isegi neerupuudulikkuse sümptomite, kui naised olid juba enne rasedust probleeme neerudega on Probleeme neerudega, võib olla täiendav allikas seljavalu rasedad
Suurenenud emaka toonust
Sagedane probleem, kui rasedus - suurenenud emaka toonust. Üldiselt, see nähtus on ohtlik varases ajastus kui ohtu raseduse katkemist. Edaspidi on naised, lisaks ebameeldivaid aistinguid, mingit ohtu.
Mingil põhjusel juhtub suurenenud emaka toonust? Nii lihtne, nii teaduslikult põhjendatud:
- Su laps lihtsalt kergelt tabab sind jalg, kontrollides: ei ole magama jäänud, ei unustanud teda, valmis oma kiiret tekkimist valgus
- Stress ja halb tuju viib toonust mitte ainult "kiudaineid hinged", vaid kuninganna. Seetõttu on raseduse ajal tuleks püüda alati jääda rahulikuks ja olla hea tuju, seda rohkem see nii oluline, et terve närvisüsteemi tulevase lapse
- Lihaspinged selja ja kõhu edasi ja emaka lihased
- Hilja aja tekivad valed kokkutõmbed (sündroom Braxton Hicks)
Seega toimub "general peaproov" tulevaste sünnitust
Milliseid ravimeid kasutada seljavalu raseduse ajal
Rasedad tihti veel ka selline probleem: neil, vaene, ei saa nautida paljude ravimitega. Nii, meile kõigile tuntud mittesteroidsed põletikuvastased vahendid, võtame seljavalu, et rase ei ole lubatud. Miks? Sest neil on väga palju vastunäidustusi, ohtlike ja tavalised inimesed, vaid asendis - seda enam.
Kui naine on raseduse ajal haige või seljavalu olemise talumatu?
- Raviks võib kasutada keetmine maitsetaimi, mesindustooted
- Ravimeid antispasmodic, mida saate kasutada raseduse ajal
- Saab kasutada homöopaatiliste ravimeid, mis on ka täiesti kahjutu
Kui kõik on tehtud õigesti ja järgima neid lihtsaid soovitusi, rasedus tehakse lihtne, aga laps sünnib terve ja rõõmsameelne.