On teatud soovitusi kirurgid valik voodi, madratsi ja padjad. Nad peavad olema mugavad ja ei põhjusta kõveruse selg veerus ajal öösel puhata. Kõige parem on osta spetsiaalsed ortopeedilised madratsid ja padjad.
Selles artiklis kirjeldatakse mitte ainult selle kohta, miks valutab selg pärast magada, kuid on antud praktilisi juhiseid ortopeedi selle kohta, kuidas õigesti korraldada oma magamiskoht täielik puhkus. samuti on toodud nimekiri kõige levinumad haigused lihasluukonna, kus esinevad sarnased sümptomid. Sa õpid selle lehe kohta, mida tuleks võtta õigeaegselt diagnoosida haigusi ja millise arsti poole tuleks pöörduda, et viia läbi tõhus ja ohutu ravi.
Füsioloogilised põhjused seljavalu öösel
Kõik põhjused seljavalu öösel võib jagada füsioloogiline ja patoloogiline. Esimesse rühma kuuluvad kõik need muutused, mis toimuvad kudede keha ajal öösel puhata mõjul eraldatud hormoon melatoniini.
See on aine, eraldatud kui epiphysis, kes vastutab regulatsiooni bioloogiliste dsa rütmid töö inimese organismi. See hakkab voolama ja väljutab verre ainult kindlal kellaajal (see intervall 21:00 ja 23:00 kella kohaliku aja järgi). Tema edukas tooteid on vajalik täielik pimedus. kui oled harjunud magama enne kasutamist tv, ükskõik millisest täis öisel puhkusel kõnes minna ei saa. Ees sädelev ekraaniga teleri, tahvelarvuti, sülearvuti või nutitelefoni toodang hormoon melatoniini ei toimu.
See aine vastutab paljud protsessid inimese organismis:
- päev aktiivselt töötavate lihaste karkassi selja koguneb tohutu hulk metaboliitide, piimhappe – utiliseerimise eest vastutab melatoniin;
- et taastada lülivahekettad on vajalik lõõgastus, mitte ainult lihaseid, vaid piki tallinn – neile on ka positiivne mõju melatoniin;
- see aine on ka stabiliseerib närvisüsteemi tööd kiud, see hakkab läbi impulsse on rohkem kui kergelt, aegluubis;
- alustab lihaseid lõõgastada ja lõõgastuda;
- on stabiliseeriv toime hingamis-ja südame-veresoonkonna süsteemi;
- sisaldab aktiveerimise mehhanism "tsoonide regenereerimine" tänu käivitamist protsessi toota kasvuhormooni somatotropiin (ta tegeleb taastamise protsess, kõik kahjustatud päevas organismi kudede raku tasandil).
Kõik need mehhanism on suunatud sellele, et ajal öösel puhata inimese keha on täielikult taastatud ise, täidetud oma energia tasakaalu ja sain lahti kogunenud toodete rakkude lagunemise.
Füsioloogilised põhjused tulekuga seljavalu öösel hulka kuuluvad tegurid, mis takistavad normaalset lekkimist kõik kirjeldatud protsesse. See on selline aspekte negatiivset mõju, nagu:
- valesti korraldatud koht une;
- uni on sisselülitatud valguses või enne ekraaniga tv;
- ebamugav asend magamiseks;
- tihe öine riietus;
- unetus ja provokatiivseid tegurid (nt sage urineerimine);
- söömine vahetult enne lendavad kp voodi.
Tähtis on enne magamaminekut eetris teha iga päev ühed ja samad rituaalid (pesemine, pukeutumalla pidžaama, mängides hammaste harjamine ja nii edasi). Kõik see aitab valmistada keha ja epiphysis valikusse melatoniini ja lõõgastuda taastamise protsessi kogu keha.
Kui uni on rahutu, lihaste ja ei lõõgastuda ja neist ei kuvata piimhape ja metaboliidid. Seega, hommikul pärast ärkamist võib tunda valu neile, pinge, jäikus liigutusi.
Pärast öise une valutab selg: patoloogiline põhjused
Ja nüüd vaatame patoloogiline põhjused, miks valutab selg pärast magada, millised haigused võivad esile kutsuda selle sümptom. alustame ekskursioon on anatoomia. Niisiis, tagasi – see on tinglik tähistus ala keha. See hõlmab krae ala kaelale, rinnale, alaselja ja ristluu.
Lülisamba sammas on viide mehhanism, mis koosneb tel selgroolüli ja jagada oma kulumi lülivahekettad. Järjepidevus, stabiilsus ja paindlikkus selg veerus pakub ligamentous aparaat. Toitumine ja verevarustuse lülivahekettad tagab lihaste raam selja. Ta vastutab tegemine kõigi keha liikumist.
Roided moodustavad rinnakorvi, mille sisemuses on turvaliselt peidetud elutähtsaid organeid (süda ja kopsud). Hingamine on tagatud läbi töö roietevahelised lihaseid. Nende innervatsiooni teostatud haru radicular närve.
Kui valutab selg pärast magada, põhjused võivad olla järgmised haigused lihasluukonna:
- haigus anküloseeriva spondüliidi või anküloseeriv spondüliit (põletikuline degeneratiivsete haiguste, peamiselt surma isikud on meessoost, avaldub varases staadiumis valu hommikutundidel);
- seljaaju seljaaju samba emakakaela, hindamine, nimme osakondade (kyphoscoliosis, skolioos );
- alaseljavalu ja selle tüsistused – see haigus põhjustab üle 80 % seljavalu pärast öise une;
- ebastabiilsus sätted tel selgroolüli (ajal öösel puhata lihaste raam selg puhkab ja lülisamba hakkavad nihkuma, et pärast ärkamist annab väljendatud valu sündroom);
- spondiloarthrosis ja muud patoloogia selg veerus;
- nõrkus ja dystrophy roietevahelised lihaste (sageli sarnane seisund on täheldatud isikute pikka aega asub elustamine aparaadil kopsude kunstliku ventilatsiooni).
On ka muid põhjusi, miks pärast korralikku und valutab selg – nad seotud kahju närvi kiud-ja lihaskoes. Need võivad olla järgmised patoloogiliste seisundite:
- sisesekretsiooni haigused, provokatiivseid kogunemine metaboliitide lihaskoes;
- verevarustuse puudulikkus viib osalise provotseerida lihasdüstroofia lihased;
- radicular sündroom koos rikkumine närvid provotseerib sümptomite ilmnemine roietevahelised neuralgia;
- nakatumine teatud tüüpi viiruste ja bakterite provotseerib areng põletik närvilõpmeid (näiteks, tinea ehk herpes viirus).
Vigastused, siseorganite haigused (kopsupõletik, pleuriit, tuberkuloos, song ava), suurenenud füüsiline koormus – kõik see võib põhjustada seljavalu magades.
Valutavad lihased selja hommikul peale ärkamist – diagnostika
Diagnoosimine haigus – see on ainus kindel tervenemise teed kasutades õigesti määratud ravi. Looduses ei ole universaalne vahend vastu mis tahes valu. Medikamentoosse ravi grupist mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ka ei kõrvalda ise valu, nad on koristatud põletik. Ja võimsad valuvaigistid narkootilise päritolu lihtsalt "sulgema" teadvus patsient ei ole, mis võimaldab tal aru signaale stressi, suuna aju välja kahjustusi kudede kahjustus.
Seljavalu pärast magada – see on signaal selle kohta hädas, areneva haiguse korral. On vaja läbi viia põhjalik diagnostika ja tuvastada patoloogiline muutus.
Kõik need vaatlused võib määrata politseinik arst terapeut. Kui patoloogia siseorganid on välistatud, tuleb läbi viia uuring selg veerus. Fikseerige suurema lokaliseerimine valu. Püüa täpsemalt tuvastada, millisel valutavad lihased selja pärast magada ja millises osakonnas selg avaldub suurim jäikus. Siis on vaja teha radiograafiline pilt selle osakonna eri prognoosid. See võimaldab jätta suurema osa patoloogiaid selg ja lülivahekettad.
Mida teha, kui pärast magada valutab selg
Esimene asi, mida teha, kui pärast magada valutab selg, see on läbi auditi oma lisab ruumi. see peaks olema korraldatud vastavalt kaasaja nõuetele ergonoomika ja desinfitseeritakse hügieeni. Siin on ainult mõned soovitused arsti ortopeedi korraldamiseks ruumi une:
- see peaks olema eraldi ruum koos tihedad kardinad ja TEZ allikatest pärit elektromagnetilise kiirguse (telerid, ekraanid ja monitorid);
- voodi peab olema elevil esivõre;
- padi peab olema elastne ja ei ole väga kõrge, parem ristkülikuteks;
- voodipesu peaks olema valmistatud looduslikest materjalidest.
Teine hagi – arsti külastada ortopeedi. Spetsialist aitab varakult tuvastada ohtlikud haigused (osteokondroos, skolioos, song, haigus anküloseeriv spondüliit ja nii edasi).
Kolmas alustada määratud arst ravi kohe. Ei ole olemas ühtset määruse ravi seljavalu pärast magada, sest see ei ole iseseisev haigus, vaid kliiniline sümptom, mis võib kaasneda suur hulk haigusi. Ja ravi, kui kõik need patoloogiaid võib oluliselt erineda.
Nii et otsida võimalusi, kuidas lahendada oma probleeme netiavarustes mitte ainult mõttetu, vaid ka ohtlik. Palju efektiivsemalt kulutada 30 minutit oma isiklikku aega, arsti külastada ortopeedi meie kliinikus manuaalteraapia ja teada täpne põhjus seljavalu pärast magada.