On emasid sageli valutab selg on pärast sünnitust. Kusjuures, ebamugavustunne võib kesta päris pikka aega. See on märgatav varjutab rõõmu side lapsega.
Seljavalu pärast sünnitust on väikesed ja võivad põhjustada suuri ebamugavusi. Organism naised on oluliselt nõrgenenud, mistõttu seljavalu veel tugevam kahjustavad tervist. Tuleb kindlasti teile nõu spetsialistiga, sest põhjused võivad olla erinevad.
Ravi tagasi, mis valutab pärast viimase sünnituse, sõltub diagnoosist. Seetõttu ei ole vaja ise probleemiga tegeleda. Kuid ennetamise meetmed ei ole takistuseks.
Põhjuse ebamugavustunne
Pärast sünnitust see on kasulik tea, miks sul hakkas valutama selg. Asi on selles, et raseduse ajal naise keha on taastatud, et lapsel oleks mugavam. Viimane trimester kõhred ühendused muutuvad väga pehmeks, mis lihtsustab välimus helbed ja kerge. Tulemuseks nimme-sakraalse osakond selg tugevalt kannatab, nii valutab selg on pärast sünnitust.
Tingitud hormonaalsest tasakaalust välja veninud kõhred ühenduse ja sidemete taastuvad väga aeglaselt ja pakkuda naisele ebamugavust. On mitu põhjust, mille pärast sünnitust tagasi ja terad on tunda valu.
- Tugev stress seljalihaste. Ajal sünnipäev lapsele nimme lihased lõõgastuda, et vili võiks välja. Selle tulemusena tekib hypertonus lihaste abaluude. See muutub ka valu põhjus.
- Osteokondroos, skolioos ja muud probleemid ka põhjustab ebamugavust. Olukord on süvenenud, kui naisel juba enne rasedust oli halb rüht. Ajal tiinus lapse rüht painutatud veel tugevam, lihased ja kõõlused kohaneda, kuid naasmine normaalsesse olekusse üsna valus.
- Pärast viimase sünnitust selg võib tugevalt valutama, sest roietevahelised neuralgia, mis tuleneb närvisüsteemi stressi või hüpotermia, ja kaua piinatud naine.
- Haiguse siseorganid.
- Intervertebral song.
Pärast sünnitust võib tugevalt valutama kogu tagasi, kuid nimme eriti.
Seda on ka selle nähtuse kohta on mitu seletust:
- põletik madalama rajoonides selg;
- sünnitraumad: laps läbib sünnituskanaleid, mis võib põhjustada pakkimine veresoonte, muljumise kettad, offset selgroolüli;
- probleemid, mis on saadaval kuni raseduse kõrgenenud, mistõttu võib põhjustada tugevat valu;
- muutus hormonaalset tausta;
- venitamine vaagnapõhja lihaseid;
- deformatsioon on nimme lihased: kuna kiire kasv kõht ligamentous kangast alaselja lühendatud ja tugevalt pinges üles, nii et naine tunneb seljavalu pärast sünnitust.
Ennetamine tekkimise patoloogia
Tavaliselt on naised, kes on pärast sünnitust tekkinud seljavalu, kes on huvitatud, et teha probleem. Kuid kõige paremini hoiatada patoloogia, kui ravida seda. On olemas mitmeid tõhusaid meetodeid, ennetamine. Aga kõige parem pöörduda arsti poole, mis on üksikasjalikult ütleb teile, mida teha, et pärast sünnitust sul ei hakkas valutama nimme või kogu selg.
- Kogu vähemalt 6 kuud alates päevast tekkimist lapse valgust, vältida suurt füüsilist koormust, ei tohi kanda raskust. Lihaste selg ja kõht on aega taastuda, muidu on oht kahjustada neid.
- Jälgi kaalu kogu raseduse ajal. Isegi mõned liigsed kilod võivad põhjustada tõsist ebamugavustunnet.
- Võtke aega, et tunnid meditsiiniline võimlemisega. Kui sa ikka hakkad tunnid, ei maksa visata neid. Oluline on regulaarsus, mitte intensiivsus. Püüa igal hommikul teha harjutusi.
- Tõuske voodist õrnalt, mitte järsult. Pööra külili, painutage põlvi ja istuda on serv.
- Et pärast sünnitust hakkas valutama selg, toidate last õigesti. Istuda mugav tool, pane jalad all polsterdatud, tõstke oma pea tagasi. Proovige õpetada lapsele söötmine külili. Seega, lihased on olla lõdvestunud seisundis.
- Vali hoolikalt voodi. Kõige parem on osta jäik madrats, mis on kasulik selg. Kasutada põlve alla väike rull.
- Et pärast sünnitust hakkas valutama selg nimmepiirkonda ja abaluude, kohtle teda õrnalt. Proovige veel kord mitte keha, reguleerida kõrgust muutmine lauast, vann suplemiseks ja võrevoodi nii, et teil oleks mugav. Kui pead tõsta midagi korrus, kükitama või tõuske põlvili. Koristamise ajal korterit ei lahja tolmuimejaga töötamisel või mop.
Muidugi, saate lugeda kommentaare selle kohta, mida teha, kui pärast sünnitust selg naised on väga valus. Kuid üksikasjalikke soovitusi tuleb anda ainult arst. Ehk külastada spetsialisti aitab ära hoida tõsiseid probleeme, seega ei lükata.
Kuidas toime tulla probleem
Niisiis, mida teha, kui pärast sünnitust sul hakkas tugevalt valutama selg. Abi oleks manuaal terapeut. Võtke ühendust osteopath või manuaal, kui ebamugavust tunda, sest neelatud coccyx ja muud luud. Spetsialist võib suunata teid MRI, et selgitada välja, kas on või ei intervertebral song. Mõningatel juhtudel vaja minna siseorganite ULTRAHELI, röntgen ja muud uuringud, et teada saada, miks pärast sünnitust teil valutab selg valdkonnas nii abaluude või seljatükid.
Üsna sageli kasutatakse, ravivõimlemine, mitmesugused füsioteraapia manipuleerimine. Imetamise arstiabi ravi rakendatakse väga harva.
Mõnikord määratakse põletikuvastased salvid. Neid kasutatakse paikselt ja vähe loomulikult. Pärast sünnitust ei tee haiget teha spetsiaalsed harjutused seljale.
- Lahja kätega tooli seljatoele, pane jalad sirged põlved õlgade laiuse peale. Üks palm pane kõhu ja teise alaselja. Püüa pingutada lihaseid alaselja, nagu oleks vaimselt sundides neid sirutama.
- Seisa seina poole seljaga. Kokku puutuma peavad tuharad, õlad ja kukal. Sellises olukorras tuleb seista paar minutit.
- Suruge õlad, alumine käsi ja koputage lõug rinnale. Kõigepealt on vaja hingata, ja siis hingata, tõstke oma pead, levitada oma õlad ja lase käed tagasi. Kordub mitu korda.
Pärast sünnitust peale regulaarselt küsida, et selg ei kahjusta massaaž. See on kõige meeldiv ravi, kuid alustada saab ainult läbi vähemalt 2 nädalat pärast sündi lapsele. Hästi aitab massaaž ja self-massaaž
Massaaž on kasulik järgmised omadused:
- kiirendab taastumist organismis, vastavit ajal tiinus lapse ja tema sündi;
- paranenud verevarustus liigeste kohalt;
- taastumine lihaste toonuse;
- tugevdada ligamentous aparaati.
Kui pärast sünnitust olete tabanud taga, massaaž on eriti teretulnud. Protseduur vähendab tugev ebamugavustunne. Oluline on vastutustundlik lähenemine valitud spetsialisti massaaži. Pro valged vistrikud näole vastsündinu.